Sakraalichakra on seitsemästä energiakeskuksesta eli chakrasta toinen.
Se sijaitsee hieman navan alapuolella, alavatsan ja alaselän alueella. Sakraalichakra yhdistetään seksuaalisuuteen, luovuuteen ja tunteisiin. Sakraalichakra luo pohjan ilmaista tunteitamme, kokea mielihyvää ja läheisyyttä.
Tässä artikkelissa lisää sakraalichakran merkityksestä ja keinoista tasapainottaa epätasapainossa olevaa svadhistanaa eli sakraalichakraa.
Tasapainota svadhisthana chakra onlinejoogatunnilla
Sakraalichakra – Svadhisthana
Symboli:
Sijainti: Hieman navan alapuolella
Elementti: Vesi
Aisti: Maku
Väri: Oranssi
Mantra: VAM
Pääteemat: Luovuus, seksuaalisuus, ihmissuhteet
Krystallit: Karneoli, kuukivi, oranssi kalsiitti
Affirmaatiot:
Olen intohimoinen.
Olen luova.
Tunne-elämäni on tasapainossa.
Jooga-asanat: jumalatar-asana, aurinkosoturi, perhonen maaten
Käännös suomi-englanti-sanskrit
| Suomi | Englanti | Sanskrit |
| Sakraalichakra | Sacral chakra | Svadhistana |
Svadhistana chakra tasapainossa -terveyshyödyt ja henkiset hyödyt
Kun sakraalichakra on tasapainossa, pystymme kokemaan ja ilmaisemaan tunteitamme vapaasti. Koemme intohimoa, motivaatiota ja luovuutta. Luovuutemme pääsee kukoistamaan ja koemme mielihyvää elämässämme. Emme koe tunteitamme tukahdetuksi, vaan koemme olomme vapaaksi ja energiseksi.
Oireita Sakraalichakran epätasapainosta
Jos sakraalichakra on epätasapainossa, tämä voi henkisesti tarkoittaa masentuneisuutta, tunteiden tukahtuneisuutta sekä motivaation puutetta. Luovuutemme ja tapamme ilmaista itseämme on kadoksissa. Seksuaalisesti sakraalichakran ongelman voivat ilmetä haluttomuutena ja fyysisinä intiimialueen ongelmina tai, toisaalta yliaktiivisena seksuaalisuuden ylikorostumisena elämässä.
Sakraalichakra ruoat – mitkä ruoat tasapainottavat svadhistana chakraa?
Chakroihin yhdistetään usein juuri tämän chakran värin värisiä ruokia. Sakraalichakran oranssi väri assosioituukin tasapainottaviin ruokiin:
- Appelsiini
- Aprikoosi
- Persikka
- Mango
- Porkkana
- Kurpitsa
- Jamssi
Hyödyllisiä, balansoivia ruokia sakraalichakralle ovat myös hyviä rasvoja sisältävät ruoka-aineet, kuten:
- Lohi
- Pellavansiemenet
- Saksanpähkinät
- Mantelit
Muita sakraalichakraa tasapainottavia ruoka-aineita ovat:
- Kookos
- Kaneli
Sakraali chakra jooga-asanat
Sakraalichakra jooga-asanoita ovat eritysesti:
- Soturi 2
- Jumalatar
- Perhonen
- Pyramidi
- Eteentaivutus haara-asennossa
Joogatunti luovuuden ja feminiinisen energian tasapainoon – sakraalichakra onlinejoogatunti
Sakraalichakra affirmaatiot
Nämä mietelauseet ja niiden toistaminen auttavat tasapainottamaan sakraalichakraa:
8 sakraalichakra affirmaatiota
Olen luova.
Päästän irti tunteista, jotka eivät enää palvele minua.
Seuraan inspiraatiotani ja intuitiotani.
Olen intohimoinen ja seksuaalinen.
Olen rakastettava.
Kuuntelen tunteitani.
Rakastan kehoani.
Nautin elämästä.
Sakraalichakra – tasapainottavat kivet, kristallit ja eteeriset öljyt
Tasapainottaaksesi erityisesti sakraalichakraa voit hyödyntää seuraavia kristallikiviä esimerkiksi meditoidessasi tai kantaen niitä mukanasi:
- Karneoli
- Kuukivi
- Oranssi kalsiitti
Sakraalichakraa tasapainottavat eteeriset öljyt:
Eteerinen öljyseos sakraalichakran tasapainottamiseen
Flowing emotion – YLANG YLANG & GREIPPI
-eteerinen öljy sakraalichakralle
Etkö ole varma, miten käyttää eteerisiä öljyjä turvallisesti? Lue täältä.
Svadhistana chakraa tasapainottavat rutiinit ja aktiviteetit
Muita aktiviteettejä, joita voit lisätä elämääsi tasapainottamaan sakraalichakraa ovat seuraavat:
Vapaa liike ja tanssiminen
Vapaasti esimerkiksi musiikin tahtiin liikkuminen ja tanssiminen vapauttaa sakraalichakran energiaa ja luoda intohimoista ja luovaa energiaa.
Luovat aktiviteetit
Luovuuteen liittyvään chakraan liittyvät luonnollisesti luovat ja taiteelliset asiat, kuten maalaaminen, piirtäminen, valokuvaus tai muut keinot itsensä ilmaisuun. Muista, että tärkeää ei ole olla erityisen hyvä siinä, vaan nauttia aktiviteetistä ja tekemisestä.
Seksuaalisuus
Sakraalichakra on yhteydessä seksuaalisuuteen, joten omaan seksuaalisuuteen tutustuminen ja terveiden seksuaalisten tapojen toteuttaminen auttaa tasapainottamaan svadhistana chakraa.
Aromaterapia
Aromaterapia ylang-ylangin ja jasmiinin kera auttaa tuomaan mielihyvää ja hyvää oloa sekä balansoimaan svadhistana chakraa.
LUE MYÖS:
Opi tasapainottamaan alin chakra
Opi tasapainottamaan kolmas chakra
Opi tasapainottamaan neljäs chakra
Opi tasapainottamaan viides chakra
Opi tasapainottamaan kuudes chakra
Opi tasapainottamaan ylin chakra
Yleisopas chakrojen pariin
