Kruunuchakra – Miten tasapainottaa chakroista ylin?

Kruunuchakra on seitsenosaisessa chakrajärjestelmässä ylin, eli seitsemäs chakra. Se sijaitsee päälaen yläpuolella ja se yhdistetään valaistumiseen. Väriltään kruunuchakra yhdistetään violettiin väriin.

Tässä artikkelissa opit keinoja tasapainottaa kruunuchakraa joogan, ruokavalion ja erilaisten aktiviteettien avulla. Kerron myös mitä fyysisiä ja psyykkisiä hyötyjä kruunuchakran tasapainosta on.

Kruunuchakra tasapainossa -terveyshyödyt ja henkiset hyödyt

Koska Kruunuchakra on chakrajärjestelmässä ylin, chakran tasapainottamiseksi on olennaista myös löytää tasapaino alemmille chakroille – emmehän lähde taloakaan rakentamaan katosta, vaan perustuksista.

Kruunuchakra kuitenkin liittyy erityisesti elämänasenteeseen, perspektiiviin ja henkiseen kasvuun niin, ettei ego ole enää määräämässä. Kruunuchakran tasapaino muuttaa elämänasennetta positiivisempaan ja parhaimmillaan voi kokea valaistumisen kokemuksen, johon joogallakin pyritään.

Fyysisesti kruunuchakra liittyy kognitiiviseen aivotoimintaan ja ominaisuuksiin, kuten älykkyys, muisti ja vankkumaton keskittymiskyky.

Oireita Juurichakran epätasapainosta

Juurichakran epätasapaino on haastavinta etenkin mentaalisesti – tämä chakra vaikuttaa ajatteluumme, perspektiiviimme ja pinttyneisiin tapoihimme ajatella. Alla listatut oireet ovat esimerkkejä, miten kruunuchakran epätasapaino tyypillisimmin ilmenee. Siinä on myös eronsa, oknko kruunuchakran epätasapaino chakran yliaktiivisuudesta vai passiivisuudesta johtuvaa.

Yliaktiivinen kruunuchakra – oireet

Yliaktiivinen chakra tarkoittaa sitä, että kyseinen energiakeskus ikään kuin pyörii liian nopeasti. Tätä ei kannata ajatella liian kirjaimellisesti, sillä se lähinnä auttaa hahmottamaan tätä näkymätöntä energiakeskusta eli chakraa. Yliaktiivinen kruunuchakra voi ilmetä seuraavanakaltaisin oirein:

• Kyynisyys
• Apaattisuus
• Kymmenittäin ajatuksia päässä samanaikaisesti
• Itsetuhoiset ajatukset
• Addiktiot

Liian passiivinen kruunuchakra -oireet

Liian passiivinen sahasrara puolestaan voi ilmetä seuraavin oirein:

• Hämmentyneisyys ja hukassa olemisen tunne elämässä
• Inspiraation puute
• Halu nukkua erittäin paljon

Kruunuchakran epätasapaino – fyysiset oireet

Fyysisesti kruunuchakra voi ilmetä tyypillisimmin pääkipuna, mutta oireita on muitakin.

• Jatkuva väsyneisyys
• Jännityspäänsärky, joskus jopa kroonistuneena
• Huono tasapaino

Kruunuchakra ruokavalio – mitkä ruoat tasapainottavat sahasrara chakraa?

Onneksi epätasapainossa tällä hetkellä olevaa sahasrara chakraa voi tasapainottaa monin keinoin. Kruunuchakra ei suoranaisesti liity ruokavalioon, sillä se on chakroista ylin, ja keskittyykin eniten nimenomaan yhteyteen ja energiaan. Siksi tehokas keino kruunuchakran tasapainottamiseksi on myös paastoaminen. Tämä tulee kuitenkin suorittaa niin, että tiedät varmasti mitä olet tekemässä, ja tämä sopii sinun doshatyypillesi, eli millainen ayurvedinen konstituutio juuri sinun kehosi ja mielesi kokonaisvaltaisesti on. Lähtisinkin ensin liikkeelle hyvistä ruoka-aineista tasapainottamaan seitsemättä chakraa, sillä niitäkin on jonkin verran myös ylimmälle chakralle.

Kruunuchakra jooga-asanat

Kruunuchakraan ei liity niin ikään samalla lailla useita fyysisiä asanoita, kuin muihin alempiin chakroihin, vaan meditaatio on ensi sijassa kruunuchakraa vahvistaessa. On kuitenkin muutamia asanoita, jotka stimuloivat päälaen aluetta ja kruunuchakraa.

Sahasrara chakraa vahvistavia jooga-asanoita ovat:

Vuori, Puu, Päälläseisonta, Jänis ja Savasana

Kani ja päälläseisonta stimuloivat päälakea ja kruunuchakraa, kun taas puu -asana keskittyy tasapainoon. Lootus, savasana ja vuori puolestaan ovat enemmän mielen harjoituksia, jotka soveltuvat meditaatioon ja sisäänpäin kääntymiseen.

Kruunuchakra affirmaatiot

Kruunuchakraa voi vahvistaa myös affirmaatioilla, jotka ovat positiivisia voimalauseita. Näitä toistamalla, kuuntelemalla tai kirjoittamalla voit vahvistaa niiden sanomaa.

Sahasrara chakra – tasapainottavat kivet, kristallit ja essential oils

Kruunuchakraa tasapainottavia kristalleja ovat:

• Vuorikristalli
  
• Kirkas kvartsi
  
• Seleniitti
  
• Lemurian siemenkristalli

Kruunuchakraa tasapainottavat eteeriset öljyt

Sahasrara chakraa tasapainottavat rutiinit ja aktiviteetit

Kuten aiemmin mainittu, ylimmän chakran tasapainottamiseksi paras mahdollinen aktiviteetti on säännöllinen meditointi. Tässä muutama aktiviteetti lisää, mitä voit hyödyntää seitsemännen charkan vahvistamiseksi.

LUE MYÖS: