Moikka, olen Sini – tarina Sinimalismin takana

Ennen kuin Sinimalism ja sen englanninkielinen sisarbrändi Slow Travel Repeat muuttuivat ajatuksista todeksi, vietin lähes vuosikymmenen yritysmaailmassa.

Työskentelin SEO Managerina) ja Product Ownerina vastaten suurten brändien digitaalisesta näkyvyydestä ja hakukoneoptimoinnista.

Vaikka rakastin datan pyörittämistä ja strategista työtä (ja rakastan edelleen, sillä tarjoan markkinointipalveluita wellness- ja matkailubrändeille SINI STUDIOni kautta), hektinen arki ja jatkuva digitaalinen taustahäly saivat minut kaipaamaan vastapainoa.

Ymmärsin, että elämän – ja matkustamisen – ei tarvitse olla jatkuvaa suorittamista ja seuraavaan paikkaan juoksemista.

Löysin oman tasapainoni siirtymällä "nopeasta sisällöstä" kohti kestäviä, omia medioita: blogia, uutiskirjettä ja ohjattuja videosisältöjä, jotka tarjoavat aitoa arvoa vielä vuosienkin päästä.

Uskon siihen, että laadukkaan sisällön takana tulee aina olla vankka pohja ja aito käytännön kokemus. Haluan, että voit luottaa jokaiseen ohjeeseen ja vinkkiin, jonka tällä sivustolla ja YouTube-kanavallani jaan.

Liike ja kehonhuolto

• RYT-500 Joogaopettaja: Minulla on korkeakoulutettu ja kansainvälisesti sertifioitu joogaopettajan pätevyys. Olen syventynyt erityisesti anatomisesti turvalliseen joogaan, yin-joogaan, terapeuttiseen kehonhuoltoon sekä dynaamiseen vatsakapselin ja selän tukeen (kuten Pilates-liikkeisiin).
  
  
  Jooga on minulle ensisijaisesti kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamisen väline, eikä niinkään ”treeni”.

Olen saanut joogasta hyötyä niin mentaalisiin haasteisiin, kuin ahdistuneisuuteen, epävarmuuteen ja aivosumuun, kuin fyysisiinkin haasteisiin, kuten krooniseen migreeniin ja rikkinäiseen välilevyyn.

Siksi koenkin velvollisuudekseni jakaa nämä arvokkaat opit eteenpäin sinunkin hyödynnettäväksesi arjessasi parantamaan elämänlaatuasi.

Koulutukset ja kokemus:

· 200h Multi-style Yoga Teacher Training – Akasha Yoga Institute Painotuksena Astangajooga sekä yinjooga

· 300h Multi-Style Yoga Teacher Training – World Peace Yoga School

Painotuksena Hathajooga, pranayama, meditaatio ja astanga

· 60 op (n. 1600h) Tanssitaiteen opinnot – Etelä-Pohjanmaan Opisto Tanssitaiteen opintoja, jossa tanssin pedagogiikkaa, kehotuntemusta ja liikkeen opetusta

· Yhteiskuntatieteiden maisteri – Gradu sekä Kandi joogaan liittyen

Kandi: Vastuullisen matkailun merkitys joogaretriittimatkailijoille

Gradu: Orientalismin representoituminen joogamatkakertomuksessa

· Yliopiston sivuaineena soveltava psykologia, jossa aiheena mm. itsensä johtaminen sekä positiivinen psykologia

· Monen vuoden harrastustaustana joukkuevoimistelu, tanssillinen voimistelu ja tanssi, josta ammennan edelleen paljon anatomiaosaamista, liikevinkkejä sekä mm. liikkuvuusharjoitteita

· Method Putkisto -Pilates itseoppineena sekä säännöllinen viikottainen pilatesharjoittelu tuo myös monipuolista liikepankkia harjoituksiini

• Harjoitukset verkossa: Ohjaan viikoittain tuhansia ihmisiä liikkumaan lempeämmin omalla YouTube-kanavallani, jossa julkaisen maksuttomia kotiharjoituksia ja kohdistettuja liikehaasteita.

Sinimalism -verkkosivuston ideana on auttaa sinua kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä joogaa.

Yksinkertaistettuna saitin idea on:

Tämä sivusto on rakennettu sinua varten, jos haluat voida kehossasi paremmin ilman suorituspaineita. Voit aloittaa tutkimusmatkasi vaikkapa näistä suosituimmista osioista:

• 🧘 Maksuton Jooga & Pilates: Tule mukaan matolle! Löydät täältä ohjatut videosarjat, kuten suositun 15min + 30 päivän joogahaasteen sekä chakrajoogakurssin.

• 🦴 Kehonhuolto & Kipuaiheet: Kärsitkö selkäsärystä tai iskiasvaivoista? Tänne on koottu helposti lähestyttävät ja turvalliset täsmäohjeet kotona tehtävään hoitoon.
  
  

• 🛍️ Ostajan oppaat & Tuotesuositukset: Testaan ja arvioin säännöllisesti hyvinvointiin, joogaan ja aktiiviseen arkeen liittyviä välineitä ja vaatteita (kuten ICANIWILL). Suosittelen vain tuotteita, joiden laadun, istuvuuden ja kestävyyden takana voin seistä 100-prosenttisesti.