Solar Plexus chakra | tasapainota kehosi energiakeskus joogalla

Solar Plexus chakra on chakrajärjestelmässä kolmas ja se sijaitsee navan yläpuolella, ylävatsan alueella. Solar Plexus chakra yhdistetään itsevarmuuteen ja itseluottamukseen sekä kehollisesti aineenvaihduntaan.

Tässä artikkelissa opit, mistä tunnistaa epätasapainoisen Solar Plexus Chakran, ja keinoja tasapainottaa sitä muun muassa tiettyjen joogaliikkeiden ja ruoka-aineiden avulla.

Solar Plexus chakra tasapainossa -terveyshyödyt ja henkiset hyödyt

Solar Plexuksen tasapainoisuus näkyy fyysisesti toimivana aineenvaihduntana, mikä vaikuttaa luonnollisesti monien sairauksien ehkäisyyn. Psykologisesti Solar Plexus chakra on tasapainossa, kun sinulla on terve itseluottamus ja itsevarmuus. Se tuo myös merkityksellisyyttä elämään ja kontrollia omasta elämästä ja kokemusta siitä, että pystyt vaikuttaa oman elämäsi kulkuun ja saavuttaa tavoitteesi. Tämä oman elämän merkityksellisyyden löytäminen ja kunnianhimo toimia omia tavoitteita kohti määrätietoisesti auttaa myös löytämään sisäisen rauhan.

Oireita Solar Plexus chakran epätasapainosta

Kun Solar Plexus on epätasapainossa, se voi näkyä fyysisesti maksan, munuaisten ja aineenvaihdunnan ongelmina. Kolmannen chakran epätasapainoon liittyviä sairauksia ovat diabetes, ylipaino ja sappikivet.

Mentaalisesti kolmannen chakran epätasapaino voi tuntua elämän merkityksettömyytenä ja epävarmuutena. Elämä ei tunnu olevan hallinnassa eikä ole motivaatiota edetä kohti omia tavoitteitaan.

Solar Plexuksen väri on keltainen, ja se mielletäänkin sisäiseksi auringoksemme, joka tasapainossa ollessaan tuottaa energiaa, valoa, kunnianhimoa ja motivaatiota elämään.

Toisaalta yliaktiivinen solar plexus chakra voi esittäytyä itsekeskeisyytenä, itsekkyytenä ja jopa narsismina.

Solar Plexus chakra ruoat – mitkä ruoat tasapainottavat juurichakraa?

Solar Plexus chakra jooga-asanat

Kolmatta chakraa luonnollisesti tasapainottaa parhaiten joogaliikkeet, jotka keskittyvät navan yläpuolelle, kolmannen chakran alueelle. Tällaisia joogaliikkeitä ovat:

• Jousi
  
  
• Lankku
  
• Kierto istuen
  
• Vene
  
• Polvet rintaan selinmakuulla

Solar Plexus chakra affirmaatiot

Näillä affirmaatioilla voit vahvistaa solar plexus chakraasi

Solar Plexus chakra – tasapainottavat kivet, kristallit ja essential oils

Chakrajärjestelmän kolmanteen chakraan parhaiten soveltuvia krystalleja ovat:

• Sitriini
• Keltainen kvartsi
• Keltainen kalsiitti

Solar Plexus chakraa tasapainottavat eteeriset öljyt:

Solar Plexus chakraa tasapainottavat rutiinit ja aktiviteetit

Kolmannen chakran tasapainottamiseen on jooga-asentojen, ruokien, kristallien sekä eteeristen öljyjen lisäksi muitakin keinoja.

Koska solar plexus yhdistetään sisäiseen aurinkoon, lämpö ja lämpimässä oleminen auttaa tasapainottamaan solar plexusta.

Myös jooga ja urheilu, joka tuottaa lämpöä kehossa, on hyvä aktiviteetti.

Itsevarmuutta voit boostata myös toistamalla affirmaatioita mielessäsi sekä nauttimalla aromaterapiasta.

Myös chakran väriin, eli keltaiseen pukeutuminen on hyvä idea, sillä keltainen väri parantaa mielialaa.

LUE MYÖS: