Kolmas silmä chakra on seitsenosaisessa chakrajärjestelmässä kuudes ja se sijaitsee kulmakarvojen välissä.
Väriltään sanskritiksi Anjaksi kutsuttu kolmannen silmän chakra on indigonsininen.
Kolmas silmä liitetään teemoiltaan intuitioon, kognitioon ja tietoisuuteen.
Tässä artikkelissa opit, mitä terveydellisiä hyötyjä on kolmas silmä chakran tasapainottamisesta ja miten tämä onnistuu muun muassa joogaliikkeiden ja ruokavalion avulla. Opit myös tunnistamaan, mikäli kolmas silmä on epätasapainossa tietyistä fyysisistä ja psyykkisistä oireista.
Kolmas silmä chakra -Ajna
Symboli:
Sijainti: Kulmakarvojen keskellä
Elementti: Henki
Aisti: Intuitio
Väri: Indigonsininen
Mantra: KSHAM
Pääteemat: Äly, avoimuus, keskittyminen
Krystallit: Ametisti, lapiz lazuli, sodaliitti
Affirmaatiot:
Kykenen manifestoimaan visioni.
Intuitioni on tarkka ja selkeä.
Olen yhteydessä korkeampaan voimaani.
Jooga-asanat: lapsiasento, alaspäin katsova koira, lootus
Käännös suomi-englanti-sanskrit
| Suomi | Englanti | Sanskrit |
| Kolmas silmä chakra | Third Eye Chakra | Ajna |
Kolmas silmä chakra tasapainossa -terveyshyödyt ja henkiset hyödyt
Ajna chakra tarkoittaa kirjaimellisesti käännettynä havaitsemista (to perceive).
Se liittyykin vahvasti intuitioon, henkiseen tietoisuuteen sekä psyykkisiin kykyihin.
Kun kolmas silmä chakra on tasapainossa, se ilmentyy seuraavasti:
- Koet selkeyttä
- Koet selkeämmin intuitiota
- Koet henkistä heräämistä
- Pystyt keskittymään paremmin
- Pystyt näkemään helpommin kokonaiskuvan asioista
- Koet henkistä kasvua
Oireita Ajnachakran epätasapainosta
Mikäli kolmannen silmäsi chakra on epätasapainossa, voit kokea monia nykyaikana tyypillisiä fyysisiä oireita, kuten:
- Päänsärky
- Migreeni
- Keskittymiskyvyn puute
- Unettomuus
- Hormonaalinen epätasapaino
- Silmävaivat
- Aivo-ongelmat
- Tasapaino-ongelmat
Mentaalisesti puolestaan kolmas silmä chakran epätasapaino voi ilmentyä seuraavasti:
- Kärsimättömyys
- Liika kiintymys materiaan
- Masentuneisuus
- Elämän tarkoituksen puute
- Vaikeus saavuttaa itselle asettamiaan tavoitteita
Seuraavien keinojen avulla voit kuitenkin vahvistaa Ajna chakran tasapainoista toimintaa.
Kolmas silmä chakra ruoat – mitkä ruoat tasapainottavat Ajna chakraa?
Chakraa tasapainottavat chakraan yhdistetyn värin eli indigonsinisen (lähellä violettia) mukaiset ruoat, mutta myös jotkin muut ruoka-aineet.
Kolmas silmä chakraa vahvistavat ruoka-aineet:
- Punaiset viinirypäleet
- Mustikka
- Punakaali
- Munakoiso
- Violetti porkkana
- Laventeli
- Gojimarja
- Kesäkurpitsa
- Katajanmarja
- Raakakaakao
Kolmas silmä chakra jooga-asanat
Jooga-asanat, mitkä tasapainottavat Ajna chakraa, ovat hieman rauhallisempia, ja keskittyvät enemmänkin kääntymään sisäänpäin, eivätkä ole niin fyysisiä kuin esimerkiksi juurichakraa vahvistavat asanat.
Hyviä asanoita ovat: Lapsen lepoasento, Lootus, Alaspäin katsova koira, Koiranpetu sekä hengitystekniikka, jossa hengitetään vuorosieraimin.
Kolmas silmä chakra affirmaatiot
Näiden affirmaatioiden eli merkityksellisten sanojen avulla voit vahvistaa Ajna chakraasi.
Kolmas silmä chakra – 8 affirmaatiota
Luotan intuitiooni.
Olen yhteydessä universumiin.
Olen totuuden lähde.
Kuuntelen syvintä viisauttani.
Annan itselleni anteeksi.
Olen oikealla polulla.
Tiedän, että kaikki on hyvin.
Olen rauhallinen.
Kolmas silmä chakra – tasapainottavat kivet, kristallit ja eteeriset öljyt
Joka chakralle on erilaisia kristalleja ja kiviä, jotka resonoivat erityisen hyvin kyseisen chakran energian kanssa. Näiden käyttö esimerkiksi meditaation aikana auttaa vahvistamaan ja tasapainottamaan chakraa. Ajna chakralle parhaiten soveltuvia kristalleja ovat:
- Ametisti
- Lapis Lazuli
- Kyaniitti
- Angeliitti
Kolmannen silmän chakraa auttaa tasapainottamaan myös erilaiset eteeriset öljyt, joita voi hyödyntää esimerkiksi aromaterapiassa.
Kolmas silmä chakra eteeriset öljyt
- Cedarwood
- Sypressi
- Laventeli
- Katajanmarja
- Elemi
- Hietaolkikukka
LAVENTELI & SANTELIPUU
-eteerinen öljy kolmannen silmän chakralle
Kolmannen silmän chakraa tasapainottavat rutiinit ja aktiviteetit
Arjessasi voit tasapainottaa kolmannen silmä chakraa myös erilaisilla aktiviteeteilla, jotka ovat kolmannen silmän chakran osalta melko rauhallisia.
Meditoi
Meditaatio auttaa tasapainottamaan itse asiassa kaikkia chakroja, mutta ertyisesti Kolmannen silmän chakraa sekä kruunuchakraa. Ota siis säännölliseti mukava asento ja meditoi joko ohjatun harjoituksen avulla tai omatoimisesti. Lue lisää tietoisuusharjoituksista: Mindfulness
Laajenna perspektiiviäsi
Asioihin ja elämään on välillä hyvä saada uusia näkökulmia ja perspektiivejä. Pyrikin löytämään tilanteita, jossa kuulet myös eri mieltä olevien ihmisten mielipiteitä, tai joiden kanssa ajattelet hieman eri tavoin asioista. Uudet näkökulmat haastavat ajatteluasi hyvällä tavalla.
Nauti auringonvalosta
Tämä ei toki joka vuodenaikaan ole mahdollista, mutta pyri mahdollisimman usein viettämään edes pieni hetki auringossa. Tällainen valoterapia auttaa vahvistamaan myös kolmannen silmän chakran toimintaa. Voit hyödyntää pimeinä aikoina myös kirkasvalolamppua.
LUE MYÖS:
Opi tasapainottamaan alin chakra
Opi tasapainottamaan toinen chakra
Opi tasapainottamaan kolmas chakra
Opi tasapainottamaan neljäs chakra
Opi tasapainottamaan viides chakra
Kolmas silmä chakra
Opi tasapainottamaan kuudes chakra
OLET TÄSSÄ ARTIKKELISSA
Yleisopas chakrojen pariin