Etusivu » Joogavälineet – 8 joogatarviketta harjoituksesi avuksi » Paras joogabolsteri ja miten käyttää bolsteria
Paras joogabolsteri ja miten käyttää bolsteria
Tässä artikkelissa listaan ja vertailen parhaita joogabolstereita ja kerron vinkkejä bolsterin monipuoliseen käyttöön joogaharjoituksessa.
Mikä bolsteri kannattaa ostaa? Mikä on paras bolsteri?
Kaikki parhaat bolsterit
Manduka on tunnettu joogavälineiden valmistaja, ja siksi suosittelisinkin kaikista parhaaksi bolsteriksi Mandukan Enlight Round Bolsteria.
Myös Mandukan suorakulmainen bolsteri on hyvä moniin asanoihin.
Lisäksi erityisen rentoon oloon suosittelen Yogirajin villabolsteria.
Kaikki nämä neljä joogabolsteria sekä meditaatiotyyny ovat erittäin hyviä.
Paras bolsteri – Manduka Enlight Round Bolsteri
Nimi: Manduka Enlight Round Bolsteri
Hinta: 82 € alekoodilla sinimalism 69€
Koko: 69 cm x 23 cm
Paino: 1 kg
Saatavilla väreissä: Hiekka, Tummanharmaa, Koralli, Sininen, Ruusu, Turkoosi
Irrotettava päällinen
Osta täältä: Manduka (alekoodi: sinimalism)
Tämä Mandukan bolsteri on erittäin laadukas ja tavallista blosteria kevyempi polyesterikuitutäytteensä vuoksi. Päällinen on irrotettava, joten sen voi pestä helposti koneessa matalalla lämpötilalla. Vetoketju on piilotettu niin, ettei se hankaa harjoituksen aikana.
Jos sinulla on etsinnässä laadukas, paras bolsteri, suosittelen tätä Mandukan bolsteria!
Laadukas suorakulmainen joogabolsteri – Manduka Enlight Bolsteri
Nimi: Manduka Enlight Rectangular Bolsteri
Hinta: 82 € alekoodilla sinimalism 69€
Koko: 69 cm x 23 cm
Paino: 1 kg
Saatavilla väreissä: Hiekka, Tummanharmaa, Koralli, Sininen, Ruusu, Turkoosi
Irrotettava päällinen
Osta täältä: Manduka (alekoodi: sinimalism)
Tämä Mandukan suorakulmainen bolsteri on vähän isompi, mutta myöskin pehmeä. Päällinen on irrotettava, joten sen voi pestä helposti koneessa matalalla lämpötilalla. Vetoketju on piilotettu niin, ettei se hankaa harjoituksen aikana.
Jos sinulla on etsinnässä vähän isompi bolsteri, suosittelen tätä Mandukan suorakulmabolsteria!
Kevyt ja pehmeä bolsteri – Manduka Enlight Lean Bolsteri
Nimi: Manduka Enlight Lean Bolsteri
Hinta: 65 € alekoodilla sinimalism 55€
Koko: 75 cm x 18 cm
Paino: 0,45 kg
Saatavilla väreissä: Hiekka, Tummanharmaa,
Tummansininen, Sininen
Irrotettava päällinen
Osta täältä: Manduka (alekoodi: sinimalism)
Tämä Mandukan bolsteri on erittäin kevyt ja pehmeä, joten se on helppo ottaa myös mukaan vaikkapa mökille. Päällinen on irrotettava, joten sen voi pestä helposti koneessa matalalla lämpötilalla. Vetoketju on piilotettu niin, ettei se hankaa harjoituksen aikana.
Jos sinulla on etsinnässä kevyt ja pehmeä joogabolsteri, suosittelen tätä Mandukan bolsteria!
Pehmeä ja lämmin yinjoogabolsteri- Yogiraj villabolsteri
Nimi: Yogiraj Premium Wool Bolster – Merinovilla bolsteri
Hinta: 84,9 € bolsteriale nyt 76,4 €
Koko: 71 cm x 23 cm
Paino: 5kg
Saatavilla väreissä: Luonnonvalkoinen, Harmaa
Osta täältä: Yogiraj
Tämä erittäin pehmeä ja lämmin merinovillabolsteri on supermukava apuväline erityisesti restoratiiviseen joogaan, jossa haluat tehdä olosi mahdollisimman mukavaksi.
Yogiraj Bolsteri on täytetty puhdistetulla tattariakanalla, mikä tekee bolsterista napakan ja kiinteän.
Irrotettavan Woolmark & Oeko-Tex -sertifioidun villapäällisen voi puhdistaa villapesussa, mutta villalle suositellaan ensisijaisesti vain tuuletusta ja paikallispuhdistusta tarpeen mukaan, sillä villa luontaisesti hylkii likaa.
Jos sinulla on etsinnässä lämmin ja pehmeä yinbolsteri, suosittelen tätä Yogirajin bolsteria!
Laadukas Meditaatiotyyny
Nimi: Manduka Meditation Cushion
Hinta: 78€ sinimalism alekoodilla 66€
Koko: säde 38cm
Paino: 1,9kg
Saatavilla väreissä: Luonnonvalkoinen, Harmaa
Osta täältä: Manduka
Tässä tukeva ja laadukas istuntyyny meditaatioon. Tämä ihana meditaatiotyyny varmistaa, että selkä pysyy suorana ja tuo mukavuutta asentoon.
Mikä on joogabolsteri?
Joogabolsteri eli joogatyyny on tavallisimmin pitkulan muotoinen, kiinteä tyyny, jota hyödynnetään restoratiivisissa joogatyyleissä, kuten yinjooga, restoratiivinen jooga sekä joogavälineitä hyödyntävissä lajeissa, kuten Iyengarjooga.
Bolsteri onkin kätevä apuväline liikkeiden helpottamiseen ja mukavuuden varmistamiseen
Paras joogabolsteri – vertailussa top 5
Suosittelen näitä 5 bolsteria jotka esittelin tarkemmin yllä.
Nimi
Hinta
82 € alekoodilla sinimalism 69€
82 € alekoodilla sinimalism 69€
65 € alekoodilla sinimalism 55€
84,9 €
78€ sinimalism alekoodilla 66€
Parhaat joogabolsterit arvosteltuna
Tässä hieman tarkempaa tietoa parhaista bolstereista. Paras bolsteri voi olla myös monille erilainen, ja siksi listaankin muun muassa parhaan ekologisen bolsterin ja parhaan budjettivaihtoehdon. Kuitenkin ylipäätään paras valinta on tämä ensimmäisenä listattu Mandukan bolsteri.
Paras bolsteri – Manduka Enlight Round Bolsteri
Nimi: Manduka Enlight Round Bolsteri
Hinta: 82 € nyt alessa 73,8 €
Koko: 69 cm x 23 cm
Paino: 1 kg
Saatavilla väreissä: Hiekka, Tummanharmaa,
Koralli, Sininen, Ruusu, Turkoosi
Osta täältä: Pilateskauppa
Tämä Mandukan bolsteri on erittäin laadukas ja tavallista blosteria kevyempi polyesterikuitutäytteensä vuoksi. Päällinen on irrotettava, joten sen voi pestä helposti koneessa matalalla lämpötilalla. Vetoketju on piilotettu niin, ettei se hankaa harjoituksen aikana.
Jos sinulla on etsinnässä laadukas, paras bolsteri, suosittelen tätä Mandukan bolsteria!
Paras bolsteri restoratiiviseen joogaan – Yogiraj Merinovillabolsteri
Nimi: Yogiraj Premium Wool Bolster – Merinovilla bolsteri
Hinta: 84,9 € bolsteriale nyt 76,4 €
Koko: 71 cm x 23 cm
Paino: 5kg
Saatavilla väreissä: Luonnonvalkoinen, Harmaa
Osta täältä: Pilateskauppa
Tämä erittäin pehmeä ja lämmin merinovillabolsteri on supermukava apuväline erityisesti restoratiiviseen joogaan, jossa haluat tehdä olosi mahdollisimman mukavaksi. Yogiraj Bolsteri on täytetty puhdistetulla tattariakanalla, mikä tekee bolsterista napakan ja kiinteän. Irrotettavan Woolmark & Oeko-Tex -sertifioidun villapäällisen voi puhdistaa villapesussa, mutta villalle suositellaan ensisijaisesti vain tuuletusta ja paikallispuhdistusta tarpeen mukaan, sillä villa luontaisesti hylkii likaa.
Miten ja miksi käyttää joogabolsteria – 8 parasta keinoa hyödyntää bolsteria
Joogabolsteri helpottaa asanoita, jotka vaativat enemmän liikkuvuutta, mutta ovat huomattavasti pehmeämpiä kuin joogablokit. Niitä voi hyödyntää muun muassa:
- Rintakehän ja selän avaamiseen
- Apuna rentouttavampien asentojen löytämiseen
- Alustan pehmentämiseen
- Oikeiden linjausten parantamiseen asanoissa
- Tukemassa selkärankaa
- Helpottamassa haastavia asanoita
- Lisämukavuutta tuomassa
- Voidaan käyttää meditaatiotyynynä
Joogabolsteri asanat – kokeile näitä 9 jooga-asentoa joogatyynyn kera
Tässä 9 esimerkkijooga-asanaa yin joogasta, joihin voit hyödyntää bolsteria rentouttamaan kehoa ja asentoa.
Tuettu lapsiasento
Tuettu kala
Sankariasana
Jalat seinällä tuetusti, bolsteri alaselän alla
Eteentaivutus haara-asennossa bolsterilla tuettuna
Perhonen maaten selkä tuettuna bolsterilla
Bolsteri meditaatiotyynynä
Tuettu kiertoasento vatsamakuulla
Savasana bolsteri polvitaipeissa
Miten puhdistaa joogabolsteri?
Kaikissa yllä esittelemissäni parhaissa joogabolstereissa on irrotettava päällinen, jonka voi helposti puhdistaa joko pesukoneessa matalassa lämpötilassa tai käsin. Huomioi kuitenkin bolsterin päällisen materiaali ennen sen pesua. Bolsterin sisätyynyä, jossa täytekin on, ei ole hyvä pestä ollenkaan.
Säilytä siis bolsteria kuivassa paikassa, jotta sisukset eivät kastu ja materiaali huonone.
Tee-se-itse joogabolsteri
Mikäli haluat mieluummin tehdä bolsterin itse kuin ostaa sellaisen, suosittelen katsomaan tämän bolsterinteko-ohjeen.
Sen avulla voit virkata mieluisan päällisen bolsterillesi.
The site contains affiliate links. This does not bring any costs for you, but I may get a tiny comission to cover the site costs to provide free content if you utilize them.
© Copyright Sinimalism 2024