Joogaretriitti Marokko – kokemuksia ja parhaat vinkit joogamatkalle Marokkoon
Jos olet miettinyt joogamatkaa Marokkoon, voin ehdottomasti suositella joogaretriittiä La Vida Surfin kanssa.
Tästä artikkelista löydät tarkempaa tietoa retriitin sisällöstä, päiväohjelmasta, fiiliksestä, hinnoista sekä joogaretriitin plussat ja miinukset.
Artikkelin lopusta löydät myös hyödyllistä tietoa Marokkoon matkustamisesta, hyödyllisen minisanaston sekä pakkauslistan joogaretriitille.
La Vida Surf – Tietoa ja kokemuksia joogaretriittijärjestäjä Lavidasurfista
Olen ollut kahdesti La Vida Surfin retriitillä ja molemmat kokemukset ovat olleet inspiroivia, monipuolisia ja sopivan rentoja, mutta samalla riittävästi toimintaa sisältäviä.
La Vida Surf järjestää syyskuusta toukokuuhun kuuden päivän mittaisia retriittejä Marokon Essaouirassa, joka on rento kalastaja- ja surffikaupunki Marokon länsirannikolla.
Retriittien kieli on englanti, mutta sinun englannin kieli ei tarvitse olla erittäin hyvä, jotta pysyisit retriitillä hyvin mukana.
Retriittien ryhmäkoko on n. 10 henkeä, ja mielestäni retriittiryhmä on molemmilla kerroilla ollut sopivan kokoinen ja olen tutustunut mukaviin tyyppeihin muun muassa Isosta-Britanniasta, Saksasta, Ranskasta ja Italiasta.
Retriittien hintataso on myös hyvä verrattuna moniin retriitteihin Euroopassa ja Marokossakin. Sanoisinkin hintatason olevan hieman keksivertoa edullisempi (€€).
Retriittikeskus – upea joogaretriittipaikka Marokon Essaouirassa
La Vida Surfin retriittikeskus sijaitsee noin puolen tunnin matkan päässä Essaouirasta sisämaahan päin upealla villalla.
Täällä villalla on upeat puitteet aamun sekä iltapäivän joogaharjoitukseen katolla, jossa voi harjoituksen aikana nauttia auringonnoususta sekä luonnon äänistä kaukana kaupungin hälystä.
Rakennuksen ympärillä on iso piha, jossa voi ottaa päivisin aurinkoa aurinkopedeissä sekä pulahtaa ihanaan altaaseen.
Sisällä on myös rentoa oleskelutilaa sekä pieni kirjasto, josta löytyy mielenkiintoista luettavaa.
Sisällä on myös ruokailusali, jossa aterioidaan yhdessä aamiaisen, luonaan ja illallisen merkeissä.
Huoneista on mahdollista valita jaettu huone tai oma huone. Huoneet ovat tilavia ja niissä kaikissa on suihku, WC sekä ilmastointilaite.
Viikon joogaretriitti – aikataulu La Vida Surfin retriitillä
Viikon joogaretriittiaikataulu La Vida Surfin retriitillä näyttää kutakuinkin tältä. Tämä aikataulu on viimeisimmältä retriitiltäni, johon osallistuin maaliskuussa 2024.
Viikon joogaretriitti Marokossa – miltä näyttää tyypillinen päivä retriitillä?
Tyypillinen päivä joogaretriitillä alkaa herätessä auringonnousun aikaan.
Tämä ei kuitenkaan ole turhan aikaisin, sillä esimerkiksi maaliskuussa Marokossa aurinko nousee kahdeksan aikaan.
AAMUN HARJOITUS
Heräät, nouset rauhassa juomaan hieman yrttiteetä, jota löytyy valmiina villalta ennen aamun joogaharjoitusta.
Aamun joogaharjoitus alkaa puoli yhdeksältä, sisältäen lämmittelyä ja kropan herättelyä, aurinkotervehdyksiä, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua sekä loppurentoutuksen.
Tämän jälkeen voit hakea hieman lisää teetä ja ehkäpä muutaman taatelin ennen aamun pranayamaharjoitusta ja päiväkirjan kirjoittamista.
Varaa siis retriitille muistiinpanovälineet mukaan, sillä tämä on oivallinen tilaisuus kääntyä sisäänpäin ja kirjoittaa ajatuksia ylös, vaikket sitä normaalisti harrastaisikaan.
Retriitin joogaopettaja ohjaa aamun hengitys- ja meditaatioharjoituksen ja tämän jälkeen saat muutaman kysymyksen päiväksi mietittäväksi.
Tämä helpottaa päiväkirjan kirjoittamista ja avaa uusia näkökulmia itseen.
Sielun ruokkimisen jälkeen on aika ruokkia keho ihanalla aamiaisella.
AAMIAINEN
Aamiainen vaihtelee joka aamulle ja se voi olla esimerkiksi chiasiemenvanukas hedelmillä sekä banaanileipää tai marokkolaisia pannukakkuja hedelmillä, hunajalla ja maapähkinävoilla.
Aamiaisen jälkeen voit nauttia hetken lukemalla kirjaa tai nauttimalla auringosta altaalla.
PÄIVÄN WORKSHOP
Päivällä on ohjelmassa joko jonkinlainen joogaworkshop villalla, aikaa tutkia Essaouiraa tai nauttia Hammamista tai surffauksesta.
LOUNAS
Kahden aikaan on lounasaika, joka voi olla esimerkiksi vegaanista currya riisillä ja jälkiruoaksi pähkinöistä ja kookoksesta valmistettu herkku.
VAPAA-AIKAA
Iltapäivällä on aikaa nauttia auringosta ja joutenolosta altaalla, lukea kirjaa tai ottaa vaikkapa nokoset.
ILTAPÄIVÄN JOOGAHARJOITUS
Viiden aikaan iltapäivän joogaharjoitus on rauhoittava yinjoogaharjoitus iltapäiväauringossa.
Bolsterin tukemana ja rennosti viltin alla asanassa sielu, keho ja mieli pääsee rentoutumaan alitajuisestakin stressistä.
MEDITAATIO
Yinjoogaharjoituksen jälkeen on hieman aikaa sulatella harjoitusta ja halutessa meditoida pidempään.
ILLALLINEN
Illallinen tarjoillaan puoli kahdeksan aikoihin ja se myös vaihtelee päivittäin.
Yhtenä iltana on katettuna herkullinen perinteinen marokkolainen illallinen tajinin, salaatin, munakoisopaistoksen ja tuoreen leivän kera.
ILTATEETÄ JA RENTOA OLEILUA
Illalla voit katsella tähtitaivasta katolla, nauttia iltateestä ja seurustella muiden retriittiläisten kanssa, tai viettää aikaa hiljaisuudessa.
Illan pimetessä pääset nukkumaan rauhalliseen huoneeseen ja kiitollisena päivästä.
Sää Marokossa – huomioi tämä joogamatkalle Marokkoon lähdettäessä
Marokossa on yleensä ottaen lämmin ympäri vuoden päiväsaikaan (19-26 astetta), mutta aamun joogaharjoituksen aikana lämpötila voi olla viileä (10-15 astetta) sekä Essaouirassa voi olla tuulinen keli.
Kannattaa siis varata lämmintä vaatetta aamuja ja iltoja varten – sellaiset, joissa voit helposti liikkua ja joogata. Artikkelin lopusta löydät tarkemman pakkauslistan.
Marokossa sataa harvoin, joten ohimeneviä tihkusateita lukuun ottamatta sateeseen ei juurikaan tarvitse varautua.
Kannattaa siis ottaa mukaan sekä kesävaatteita ja aurinkorasvaa päivän kuumia lämpötiloja varten, että villapaita, villasukat ja tuulenpitävä takki kylmeneviä öitä varten.
Ruoka joogaretriitillä Marokossa
La Vida Surifn joogaretriitillä tarjoiltava ruoka on vegaanista (lukuun ottamatta hunajaa).
Ruoka on pääasiassa myös luonnollisesti gluteenitonta, mutta voit vielä varmistaa asian ja ilmoittaa mahdolliset ruoka-aineallergiasi varauksen yhteydessä.
Näitä kysytään sinulta lomakkeella ennen matkaa ja La Vida Surf pystyykin ottaa huomioon mahdolliset allergiat.
Jokainen ateria on hieman erilainen ja ruoat valmistetaan tuoreena paikan päällä ennen jokaista ateriaa.
Ateriat ovat ihana yhdistelmä vegaanisia herkkuja sekä marokkolaisia ruokia.
Mielestäni ateriat ovat monipuolisia ja herkullisia.
Mitä on hyvä ottaa huomioon, että retriitillä syödään kolmesti päivässä – aamiainen n. 10.30, lounas n. 14 ja illallinen n. 19.30.
Olen itsekin tottunut kotona syömään 4-5 kertaa päivässä, mutta mielestäni tähän rytmiin tottuu retriitin aikana ja se onkin välillä hyväksi ruoansulatukselle pitää hieman pidempiä taukoja aterioiden välillä.
Jos kuitenkin tämä on sinulle ongelma, kannattaa ottaa jotain pientä välipalaa mukaan tai ostaa Essaouirasta, kuten kuivattuja hedelmiä, riisikakkuja, proteiinipatukoita tai pähkinöitä.
Ruoka joogaretriitillä Marokossa
Plussat
- Ympäri vuoden aurinkoinen sää
- Suht lyhyen lentomatkan päässä Suomesta
- Melko liberaali maa
- Mukavia ihmisiä
- Tämä retriittipaikka ja kokemus on kokonaisuudessaan upea ja laadukas
- Alhainen hintataso
- Visuaalisesti upea kohde mm. marokkolaisen sisustuksen ja käsitöiden suhteen
Miinukset
- Naisena on hyvä ottaa huomioon seikat, kuten hartioiden ja polvien peittäminen (vaikkakin turisteihin tottuneissa kohteissa ei niinkään ongelma, mutta suotavaa)
- Kannattaa opetella muutama perussana ranskaa/arabiaa, sillä englantia ei puhuta kuvin hyvin
- Liian kuuma kesällä, suosittelen matkustamaan loka-toukokuu-aikana
- Sinua todennäköisesti kohdellaan aina turistina, vaikka olisit viettänyt maassa pidemmän aikaa
- Kuiva ilmanlaatu ja kuivuus -käytä vettä säästeliäästi
Jos haluat tutustua tarkemmin La Vida Surfin retriitteihin, katsoa hinnat ja ehkäpä varata unelmiesi retriitin, pääset sinne tästä:
Marokko matkakohteena
Marokko on muslimimaa ja siellä puhutaan ranskaa sekä arabiaa. Marokko on mielestäni kuitenkin liberaali maa.
On kuitenkin hyvä tietää muutamia seikkoja ennen Marokkoon matkustamista, ja voitkin lukea tärkeimmät vinkit tästä artikkelista:
Hyödyllistä tietää ennen matkaa Marokkoon
- Hyödyllistä sanastoa
- Turvallisuus – ota nämä huomioon
- Pukeutuminen Marokossa
- Raha – hintataso, tinkiminen, valuutta
- Sää – paras aika matkustaa
Mitä pakata mukaan joogaretriitille
- Kattava lista, jotta et unohda mitään oleellista
- Millaisia vaatteita kannattaa ottaa mukaan?
- Mitä muuta tarvitset vaatteiden lisäksi
Yhteenveto
Artikkelin nimi
Kuvaus
Kirjoittaja
Julkaisija
Julkaisijan logo
Joogaretriitti Marokko
Tässä artikkelissa kerron parhaat vinkit joogaretriitille Marokkoon sekä kokemuksia loistavasta retriittikeskuksesta, jota suosittelen joogamatkalle Marokkoon.
Sinimalism
Sinimalism
Artikkelin nimi
Kuvaus
Kirjoittaja
Julkaisija
Julkaisijan logo
Joogaretriitti Marokko
Tässä artikkelissa kerron parhaat vinkit joogaretriitille Marokkoon sekä kokemuksia loistavasta retriittikeskuksesta, jota suosittelen joogamatkalle Marokkoon.
Sinimalism
Sinimalism
SINUA SAATTAISI KIINNOSTAA MYÖS NÄMÄ VIIMEAIKAISET ARTIKKELIT
The site contains affiliate links. This does not bring any costs for you, but I may get a tiny comission to cover the site costs to provide free content if you utilize them.
© Copyright Sinimalism 2024